Arrêter mouth Respiration

Arrêter mouth Respiration

Arrêter mouth Respiration

Effets de la respiration par la bouche

Cela mène à:
– diminution de la perfusion (approvisionnement en sang) de tous les organes vitaux
– effet Bohr supprimé
– état de surexcitation des cellules nerveuses entraînant une augmentation de l’anxiété, plus de problèmes de sommeil, etc.
– constrictions des voies aériennes, conduisant à la dyspnée, congestion nasale, et des infections fréquentes
– la tension musculaire
– hypoxie tissulaire
– la génération de radicaux libres dans les cellules du corps
– augmentation de l’inflammation et la fréquence cardiaque
– les anomalies liées à la régulation de la pression artérielle, le taux de glucose dans le sang et le poids corporel
– la réparation des cellules, tissus et organes supprimés; et ainsi de suite.

Pour la recherche médicale liée à ceux-ci et beaucoup d’autres effets, visitez les liens ci-dessous ou la page Web Mouth vs. respiration du nez Effets.

Stop-respiration buccale traitement fonctionne si vous connaissez la cause

Quelles que soient les causes et les déclencheurs superficiels, il est une cause de la respiration buccale: hyperventilation chronique. Hyperventilation conduit aux effets primaires décrits ci-dessus. Ces effets produisent des symptômes secondaires de l’hyperventilation comme la sinusite, la production extra-mucus, les amygdales et des végétations adénoïdes, déviation de la cloison, le ronflement, l’apnée du sommeil et d’autres pathologies qui aggravent la respiration nasale, créant une illusion qu’ils causent la respiration buccale. Par conséquent, afin d’arrêter la respiration buccale, il faut arrêter ses niveaux corps-oxygène hyperventilation et augmentation.

Bouche options de traitement respiratoire sont nombreux. Selon l’image et les symptômes cliniques en cours, le traitement efficace pour la respiration buccale comprend des techniques respiratoires immédiates et des exercices de respiration à long terme et les changements de mode de vie afin de recycler le modèle de respiration automatique.

Bouche-respiration options de traitement

– Si vous souffrez de sinusite occasionnelle (congestion nasale, nez bouché ou nez bouché), appliquer la technique Comment débloquer le nez Exercice de respiration. Il travaille en 1-2 minutes et cet exercice peut être appliquée autant de fois que vous le souhaitez. (En passant, cet exercice prouve instantanément que la respiration lourde, qui est la cause de votre respiration buccale et congestions nasales depuis CO2 fait des merveilles comme un instant et de la bouche à long terme un traitement respiratoire).

– Si vous souffrez de respiration par la bouche pendant le sommeil, apprendre la technique médicale Comment Tape le bouche la nuit pour arrêter la respiration orale pendant la nuit de sommeil. Notez que pour la plupart des gens, il est impossible d’arrêter la respiration buccale, si elles dorment sur le dos la nuit. Dormir sur le dos augmente les chances de respiration par la bouche des 5-10 fois. Pour cette raison, si vous dormez sur le dos, il est également important d’appliquer le traitement Prévenir Dormir sur un de l’arrière.

– Si vous avez peur ou nerveux d’utiliser une bande de nuit, vous pouvez bande seulement la moitié de votre bouche, ou vous pouvez utiliser 2 chaussettes de coton propres et de les coudre ensemble pour faire un support pour votre mâchoire. Dormir en position assise est une autre excellente option pour se sentir mieux dans la matinée et avoir des résultats plus élevés du matin d’essai corps d’oxygène.

– Si vous souffrez de problèmes de mémoire et de votre bouche ouvre automatiquement (vous êtes un respirateur buccal habituelle), en apprendre davantage sur les étapes liées à la constante rappelant à propos de l’importance de la respiration nasale. Utilisez des autocollants sur vos tables et bureaux, écran de PC, les portes, et d’autres endroits sur la maison pour vous rappeler, "la respiration du nez!" ou "Fermez la bouche". Gardez un grand miroir sur votre bureau de travail en face de vous afin que vous puissiez voir votre visage et de la façon dont vous respirez. Si vous avez des enfants, leur promettre un régal s’ils remarquent que vous respirer par la bouche.

– Si vous êtes un respirateur buccal chronique (en raison de la végétation adénoïdes, les polypes nasaux, le septum, et d’autres causes dévié), un moyen simple et efficace d’acquérir la respiration nasale rapide et tout le temps est d’appliquer Buteyko réduit les exercices de respiration.


Cependant, il existe de meilleures et plus rapides options que Buteyko même les personnes souffrant d’apnée du sommeil, le ronflement la nuit avec la respiration buccale, l’obésité, l’hypertension, l’asthme et le diabète. Ces 2 options sont fournies ci-dessous en tant que votre contenu bonus.

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Source www.normalbreathing.com

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