Comment mesurer la capacité vitale Entre Homme – Poumons Femme

Comment mesurer la capacité vitale Entre Homme & Poumons Femme

Max Whitmore est un entraîneur personnel avec plus de trois ans d’expérience dans la forme physique individuelle et collective. Whitmore a un baccalauréat ès arts en littérature anglaise de l’Université de Cincinnati, certifications de conditionnement physique et diététique formation de Cincinnati State Technical College et communautaire. Whitmore a écrit pour plusieurs éditeurs en ligne.

Il existe deux mesures différentes de la capacité respiratoire des poumons: volume courant, qui est la quantité d’air qui circule dans et hors des poumons lors de la respiration normale; et la capacité vitale, qui est le montant maximum de l’air qui peut se déplacer dans et hors de vos poumons. Le volume courant est la respiration que vous faites sans réfléchir. La capacité vitale est l’équivalent de prendre une grande respiration avant d’aller sous l’eau ou exhaler profondément après avoir fait surface. Dans un contexte clinique, les médecins mesurent la capacité vitale avec un appareil appelé spiromètre. Vous pouvez prendre vos propres mesures avec des articles ménagers simples.

Étape 1


Gonfler ou d’étirer le ballon à plusieurs reprises pour le préparer pour le test. Un ballon étiré va gonfler plus facilement lors de l’essai pour une lecture plus précise. Vous ne testez pas la force de votre exhalation mais le volume.

Étape 2

Prenez le souffle le plus profond possible et souffler dans le ballon. Relâchez autant d’air que vous pouvez dans un souffle dans le ballon.

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Étape 3

Maintenez l’extrémité du ballon fermement entre vos doigts comme vous le retirez de votre bouche. Ne pas attacher la fin ou de laisser toute fuite d’air.

Étape 4

Demandez à un ami de mesurer la partie la plus large du ballon avec une règle métrique – une règle avec des marques de centimètres.

Etape 5

Gonfler et mesurer le ballon deux fois et notez chaque numéro.

Etape 6

Convertissez chaque numéro à une mesure du volume en utilisant le graphique du volume pulmonaire à biologycorner.com ou au sciencebuddies.org. Par exemple, si l’un de vos mesures est de 20 centimètres, le volume pulmonaire serait d’environ 4200 centimètres cubes.

Etape 7

Ajouter tous les trois volumes ensemble et diviser par trois pour obtenir la moyenne. Par exemple: 4200 + 4500 + 4100 = 12800/3 = 4,267 centimètres cubes.

Etape 8

Calculez votre zone de surface du corps, qui est proportionnelle à votre capacité pulmonaire, l’équation suivante:
([Hauteur en centimètres x poids en kilogrammes] / 3600)
Par exemple: 167.64 cm x 68 kg = 11,399.52 / 3600 = 3,16
Trouver la racine carrée de 3,16 pour votre zone de corps de surface, ou BSA, ce qui est 1,77.

Etape 9

Multipliez votre surface corporelle en 2000 pour trouver la capacité vitale pour les femmes et 2500 pour obtenir la capacité vitale pour les hommes.
Par exemple: 1,77 x 2,000 = 3,540 pour les femmes et 1,77 x 2,500 = 4,425 pour les hommes.

Choses que vous devez

  • Round ballon en latex
  • Un ami
  • Règle avec des marques de centimètre
  • bande de mesure métrique
  • tableau des capacités Vital
  • Calculatrice scientifique

Source www.livestrong.com

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