Comment vérifier la pression artérielle à la maison

Comment vérifier la pression artérielle à la maison

Apprendre à contrôler la pression artérielle à la maison peut être un excellent moyen de surveiller votre santé. Voici ce que vous devez savoir sur l’utilisation de différents poignets et moniteurs pour obtenir une lecture précise de la pression artérielle.

Qu’est-ce que votre tension artérielle est peut être un élément très important de l’information de savoir. Comme pompe le sang à travers votre corps, il applique une force sur les parois de vos artères. Cette force est connue sous le nom de votre tension artérielle. Votre médecin vérifie probablement votre tension artérielle à chaque visite, mais vous pouvez aussi le faire vérifier dans d’autres endroits, comme les casernes de pompiers, des machines automatiques dans les pharmacies ou les cliniques. Vous pouvez également vérifier vous-même à la maison.

Que faire avant Vérification de votre pression artérielle

Lorsque vous vérifiez votre pression artérielle à la maison, assurez-vous que vous le faites correctement pour éviter d’avoir les mauvais numéros. Heureusement, il y a quelques conseils simples sur la façon de vérifier la pression artérielle à la maison.

Avant de prendre le test, vous devriez être au repos. Cela signifie pas de l’exercice pendant 30 minutes avant le test est effectué. Éviter le tabac et la caféine pendant au moins 30 minutes avant le test ainsi. Asseyez-vous au repos, respirer lentement et profondément, pour les cinq minutes juste avant le test. Asseyez-vous dans une chaise confortable avec vos pieds sur le sol. Lorsque vous faites prendre les lectures, être prêt à prendre deux ou trois d’entre eux à la fois, seulement environ une minute d’intervalle.

Comment vérifier la pression artérielle à la maison

Beaucoup de gens trouvent que la vérification de votre tension artérielle à la maison est beaucoup plus facile si vous utilisez un moniteur de pression artérielle numérique qui gonfle sur son propre. Ces moniteurs signifient simplement vous asseoir et vous détendre pendant que la machine fait tout le travail tout ce que vous avez à vous soucier est la mise en place correcte du brassard sur votre bras. Mais il est bon de savoir comment prendre votre tension artérielle manuellement.

Pour prendre votre tension artérielle manuellement, vous aurez besoin d’un brassard de pression artérielle qui est la bonne taille pour vous, et un stéthoscope.

Etape 1: Trouvez votre Pulse

Le meilleur endroit pour trouver votre pouls est légèrement au centre intérieur de la courbe de votre coude. Ceci est l’artère brachiale. Appuyez vos doigts là pour sentir le pouls rythmique qui se déplace à travers l’artère. Si vous ne pouvez pas le sentir, essayez d’appuyer sur la tête du stéthoscope au même endroit – vous serez probablement capable de l’entendre très clairement. Continuez à essayer jusqu’à ce que vous trouvez (cela peut prendre un peu de pratique).

Etape 2: Fixer le brassard

Le bord inférieur du brassard doit être d’environ un pouce au-dessus du pli du coude, et le brassard lui-même devrait être serré autour de votre bras. La plupart des poignets sont marqués d’une flèche qui indique où vous devez prendre le pouls; rappelez-vous que cette zone est à l’intérieur de votre coude. Une fois que le brassard est fixé correctement, mettre les tubes stéthoscope dans vos oreilles afin que vous puissiez entendre. Vérifiez l’impulsion une fois de plus.

Etape 3: gonfler et dégonfler la manchette

Lorsque vous utilisez un moniteur manuel, maintenez la jauge de pression dans votre main gauche et le bulbe de l’inflation dans votre droite. Tourner la vis dans le sens horaire pour fermer la vanne d’air. Presser la poire pour gonfler le brassard; regarder la jauge tout au long de l’inflation. Vous devriez entendre votre pouls, mais il va lentement diminuer et disparaître complètement. Continuer de gonfler jusqu’à ce que vous êtes environ 30 points au-dessus de ce que vous attendez la pression systolique soit. À ce moment, arrêter le pompage et relâchez lentement la pression en tournant la vanne dans le sens antihoraire. Lorsque vous entendez le premier battement du pouls, le numéro sur le moniteur est votre pression systolique. Restez à l’écoute jusqu’à ce que vous ne pouvez plus entendre le pouls, vous avez atteint la pression diastolique.

Le moniteur numérique est la même que le moniteur manuel. Vous gonfler le brassard, mais un moniteur fait la lecture pour vous, afin de ne pas avoir à écouter attentivement pour la tension artérielle systolique et diastolique. Asseyez-vous et regarder le moniteur pour obtenir cette information. Il y a quelques moniteurs numériques qui font l’inflation aussi bien pour vous, alors vous avez juste à ne rien faire d’autre que de toucher un bouton.

Etape 4: Ecrivez votre pression artérielle

Le maintien d’un bon dossier de votre pression artérielle peut aider votre médecin à déterminer la meilleure ligne de médicaments ou des activités pour vous. Rappelez-vous de prendre au moins deux lectures chaque fois. Notez que vous avez utilisé le bras (essayez d’utiliser le même à chaque fois) et de prendre votre tension artérielle dans le matin et le soir. Ecrire tout cela vers le bas et le prendre à votre médecin lors de la prochaine visite.

Voici plus de détails sur la façon de vérifier la pression artérielle à la maison:

Conseils pour Vérification de la pression artérielle

Lors de la vérification de votre tension artérielle à la maison, vous devez garder les conseils suivants à l’esprit.

Lors du contrôle de la pression artérielle, le brassard vous utilisez importe beaucoup. Si vous êtes très musclé ou obèses, vous pourriez avoir besoin d’un brassard plus grand. Votre pharmacie, pharmacie ou magasin local a probablement de nombreux types de poignets disponibles; examiner les mesures sur la boîte pour déterminer si votre bras tenir confortablement dans les poignets. Si vous êtes très petite, vous pourriez avoir besoin d’un brassard adulte plus petit ou même un brassard pédiatrique.

Lorsque vous utilisez le brassard, ne pas fléchir votre bras à tous. Ne pas placer le brassard sur des vêtements, car cela pourrait vous donner une lecture incorrecte. Avant de prendre votre tension artérielle avec un nouveau brassard, vérifiez si le moniteur nécessite un étalonnage; cela doit être fait afin d’obtenir une lecture précise.

Il est important de se rappeler que votre sang vérification de la pression à la maison sont une partie très importante de votre dossier de santé, ils ne sont pas faites par un professionnel. Ceci est la raison pour laquelle vous avez besoin d’avoir votre tension artérielle par un technicien médical d’urgence certifié, ou quelqu’un d’autre qui est qualifié pour prendre votre pression artérielle comme professional.This peut vous aider à éviter d’avoir des mauvais chiffres et de croire que tout va bien quand vous en fait ne nécessitent une attention médicale.

Source www.md-health.com

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