Exercer avec une pompe à insuline

Exercer avec une pompe à insulineExercer avec une pompe à insuline


Il n’y a pas une seule façon d’exercer; en fait, il existe d’innombrables façons d’intégrer l’activité physique dans votre routine quotidienne. Par exemple, vous pouvez profiter d’une promenade avec votre chien, lancer un tour de sueur induisant vélo ou même tremper dans un peu de yoga en plein air. Bien que toutes ces activités sont d’excellents moyens de rester actif, il est important pour les personnes au diabète même les patients qui utilisent une pompe à insuline – pour se préparer correctement avant qu’ils ne se livrent à tout type d’activité physique.

Avec le temps plus chaud et le Mois national de l’exercice en plein essor, les gens sont plus enclins à mener une vie plus active, que ce soit par l’exercice structuré ou simplement passer plus de temps à l’extérieur, selon Howard Wolpert, MD Médecin-chef de la Section Joslin Clinic sur Adult le diabète et le directeur du programme de pompes à insuline à Joslin.

«Avec le printemps [ou] week-end jours, les gens sont plus actifs», a déclaré le Dr Wolpert. «Même si elles ne sont pas en train de faire l’exercice par exemple, ils brûlent plus de calories. »

Comme l’a expliqué le Dr Wolpert, il y a plusieurs précautions simples qui peuvent être prises avant, pendant et après une séance d’entraînement, qui permettent aux personnes atteintes de diabète à l’aide d’une pompe à insuline pour participer à une séance d’entraînement aérobie sans compromettre leur santé globale.

  • Réduisez votre vitesse de perfusion de base, ce qui est un processus continu, petit filet d’insuline qui maintient la glycémie stable entre les repas et une nuit
  • Assurez-vous que vous diminuez votre taux basal bien à l’avance de votre séance d’entraînement, ou au moins une heure avant que vous prévoyez sur l’exercice
  • Rappelez-vous qu’il faut une période de temps beaucoup plus long pour les taux circulants d’insuline à baisser après avoir coupé le débit de base, ce qui explique pourquoi il est important de réduire le taux de base avant l’exercice
  • Il est utile pour les personnes atteintes de diabète à envisager la mise en place de leur dispositif de perfusion quand ils choisissent leurs séances d’entraînement
  • Les gens qui jouent au golf ou jouer au baseball et qui utilisent l’abdomen pour le placement de leur dispositif de perfusion doivent garder à l’esprit que les mouvements oscillants possibilité peuvent déloger leurs ensembles de perfusion (Si ce sont vos sports préférés, vous devriez penser à sécuriser l’ensemble avec du ruban adhésif ou supplémentaire le passage à un autre site)
  • Les personnes qui utilisent les fesses comme leur site de perfusion doit être prudent lors de l’utilisation d’une bicyclette
  • Après l’exercice, le foie continue à produire du glucose, même si les muscles plus besoin d’autant de glucose, et en conséquence, les niveaux de glucose dans le sang peut d’abord augmenter. Un petit bol est souvent requise immédiatement avant ou après que la séance d’exercice se termine pour éteindre la production de glucose par le foie
  • Les personnes atteintes de diabète sont plus sensibles à l’insuline après l’exercice, de sorte que vous pouvez avoir besoin d’une perfusion plus petite de bolus pour les glucides pendant le dîner et une perfusion nuit basale plus petite

Vous pouvez également essayer de terminer la formation de résistance avant de participer à tout type d’activité aérobie. Alors que l’activité aérobie abaisse les niveaux de glucose et les besoins en insuline, la formation de résistance – comme la levée de poids – peut avoir des effets opposés. Par conséquent, vous pouvez utiliser la formation de résistance avant que l’activité aérobique pour augmenter les niveaux de glucose et puis après, se livrer à l’exercice aérobie pour diminuer les niveaux de glucose, ce qui minimise le besoin de grignoter en conjonction avec l’activité aérobique.

En général, une pompe à insuline peut servir d’instrument pour vous aider à gérer la perte de poids grâce à l’exercice. Les personnes qui utilisent des injections d’insuline manuelles doivent planifier des séances d’entraînement après un repas pour réduire leur dose avant le repas de l’insuline. Si les gens sans une pompe veulent exercer entre les repas, alors ils auront besoin de consommer une collation, ce qui peut rendre plus difficile de perdre du poids.

« Le [insuline] pompe est en fait un outil qui peut faciliter la perte de poids en raison du fait que l’on peut réduire l’insuline dans l’exercice plus facilement», a expliqué le Dr Wolpert. « Pour le patient motivé [la pompe à insuline] peut être un outil utile pour faciliter la perte de poids. »

Pendant que la pompe a le potentiel pour aider les gens motivés à perdre du poids, la pompe peut également conduire à un gain de poids chez les patients qui consomment des aliments excessive.

«Chez certaines personnes, le problème avec la pompe est qu’il est si facile de prendre de l’insuline bolus, donc pour certaines personnes sur la pompe, il est plus facile à grignoter et de manger supplémentaire, » a déclaré le Dr Wolpert. «Si les gens ne sont pas dans le contrôle de leur alimentation, la pompe dans un sens peut même faciliter la prise de poids. »

Bien que la pompe à insuline fournit des personnes atteintes de diabète avec plus de flexibilité lors de la participation à l’activité physique, il est toujours essentiel que toutes les précautions appropriées soient prises pour que la pompe peut agir plus efficacement en tant que facilitateur de la perte de poids et l’exercice.

6 Réponses à l’exercice avec une pompe à insuline

Dennis Adair, 57 ans de type 1 dit:

Nora Saul, directeur des services de nutrition dit:

Bonjour:
Il semble que si vous rencontrez un time.Sitting très difficile vers le bas avec une diététiste qui est un CDE pour aider à planifier vos repas et de comprendre mieux correspondre à votre consommation de nourriture avec vos habitudes de glucose dans le sang et votre exercice peut être bénéfique pour vous. L’American Academy of Nutrition et diététique peut vous aider à trouver une diététiste dans votre région. http://www.eatright.org

Je suis un diabétique T1 pendant 48 ans et je porter une pompe. Je porte un Fitbit, ai marché 4500 miles en moins de deux ans, ont perdu 20 lbs. et ont tenu à l’écart. Je me connecte mon exercice et tous les aliments que je mange.

blog.joslin.org Source

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

quatre × 5 =