Les aliments qui provoque une forte pression artérielle – 5 principaux aliments à éviter

Les aliments qui provoque une forte pression artérielle - 5 principaux aliments à éviter

Pression artérielle élevée ou d’hypertension artérielle est une maladie grave cardiovasculaire qui peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et l’insuffisance rénale. La maladie est courante parmi une large population d’adultes; contribuant ainsi à au moins 7.1million décès aux Etats-Unis seulement. Bien que la plupart des gens ne sont pas conscients de son existence, il peut être contrôlé. Idéalement, il est important que vous êtes conscient des aliments qui causent l’hypertension artérielle.

L’hypertension est généralement détectée et diagnostiquée au cours des examens réguliers avec votre médecin. Dans la plupart des cas, le médecin vous prescrira des médicaments tout en vous informant des changements de style de vie que vous devriez considérer pour tenter de prévenir de nouvelles complications.

Ces changements de style de vie peuvent être très simples et ils vont faire une différence significative dans votre prochaine lecture de la pression artérielle. La recherche indique que les éléments clés de la prévention sont la modification du poids, la consommation de sel faible, l’activité physique et la consommation modérée d’alcool.

Il est recommandé que vous êtes proactif dans la lutte contre le «tueur silencieux». Si vous avez reçu un diagnostic d’hypertension, vous devez être traité par un médecin et de continuer à prendre vos médicaments. Un des faits les plus ignorés au sujet de l’hypertension artérielle est que les complications se produisent souvent tout simplement parce que les aliments que vous mangez. Réduire l’apport calorique toxique et fera baisser la pression artérielle. Il y a au moins cinq types d’aliments qui provoque une pression artérielle élevée.

1. Les aliments qui sont riches est le sodium (sel)
Sodium ou chlorure de sodium (sel traité) provoque l’apport HBP. Au lieu d’utiliser du sel ordinaire, l’achat océan de sel (celtic ou de la mer)

2. Les aliments qui sont traitées dans un laboratoire (huiles hydrogénées / artificiels)
Margarines sont fabriqués avec des huiles hydrogénées. Vérifiez les étiquettes pour les mots, «les huiles hydrogénées pas. »

3. Les aliments qui sont riches en gras trans (acides gras trans)
Il est simple, éviter les aliments frits ou gras.

4. Les aliments tels que la viande rouge

La viande rouge provoque HBP due à des substances toxiques et des produits chimiques digérés par les animaux avant le traitement.

5. Les aliments qui est riche en sucre
Les aliments qui sont riches en sucre sont également riches en calories. Cela vous fait gagner du poids. L’obésité est une cause importante de RAP.

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Source www.minusbloodpressure.com

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