Remèdes à la maison à Lower Blood Sugar rapide

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Melanie Grimes a été un écrivain médical intégrateur, éditeur et conférencier international depuis 1990. Elle enseigne à l’American Medical College de l’Université Bastyr de l’homéopathie. Le rédacteur en chef fondateur de la "Homéopathe américain," elle édite actuellement "simillimum," Journal of Homeopathic Association of Naturopathic Physicians. Elle est aussi un scénariste primé et essayiste publié. Elle a assisté à Barnard, Collège national de médecine naturelle et de l’Université Bastyr.

Cinnamon abaisse la glycémie. Photo image cannelle crédit par bluefern de lt; a href ="http://www.fotolia.com"gt; Fotolia.comlt; / agt;

L’abaissement de la glycémie est importante parce que lorsque la glycémie est élevée, l’inflammation peut se produire et détruire les tissus. Les diabétiques et les personnes atteintes d’hyperglycémie doivent être conscients de leur consommation de sucre et de garder le sucre dans le sang à des niveaux bas. Selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative, certains aliments, vitamines et même exercice peut abaisser rapidement la glycémie.

Protéine

Manger des aliments qui sont riches en protéines peut aider à abaisser la glycémie. Les aliments protéiques comprennent des produits d’origine animale, comme la viande, ainsi que les produits laitiers, comme les œufs et le lait. Le tofu est aussi une bonne forme de protéine. Selon une étude réalisée par l’Université de l’Illinois à Urbana-Champaign, publié par l’American Society for Nutritional Sciences en 2003, les aliments protéiques agissent pour changer presque immédiatement la réaction de l’organisme à l’insuline.

Exercice

La recherche a montré que l’exercice réduit rapidement la glycémie, selon un article publié dans Science Daily. Une étude menée par Ronald Sigal, MD, a constaté que l’exercice aérobie rapidement réduit la glycémie en utilisant le sucre dans le sang pour alimenter le mouvement et la circulation sanguine. L’étude a révélé que la combinaison de la formation de résistance à l’aide de poids avec l’exercice aérobie a augmenté la capacité du corps à abaisser la glycémie.

Selon les Centers for Disease Control, l’exercice peut, dans certains cas, conduire à l’hypoglycémie, ou de sucre dans le sang qui est trop faible. Les diabétiques doivent vérifier leur taux de glucose avant et après les fluides d’exercice et de boissons pour prévenir la déshydratation.

Herbes et épices

Des chercheurs de l’Université de Californie à Santa Barbara ont constaté que la cannelle agit pour équilibrer les niveaux d’insuline dans le sang. Cannelle peut triglycéride également plus faible et le taux de cholestérol. Selon l’Université du Maryland Medical Center, d’autres remèdes à base de plantes qui ont été prouvés pour abaisser la glycémie sont des graines de fenugrec, gymnema et le ginseng.

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Source www.livestrong.com

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